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健美生維生素e的作用和功效

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問題描述

健美生維生素e的作用和功效

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

健美生維生素E可以幫助維持血管的健康,保護細胞免受氧化損傷,提高免疫力,促進肌肉的生長和修復。1.幫助維持血管的健康:健美生維生素E可以防止血液凝結,保護血管內皮細胞,降低動脈硬化的風險。2.保護細胞免受氧化損傷:健美生維生素E可以作為抗氧化劑,保護細胞免受自由基的損傷,延緩細胞的老化。3.提高免疫力:健美生維生素E可以促進淋巴細胞的增殖和分化,增強免疫力,抵御疾病。4.促進肌肉的生長和修復:健美生維生素E可以促進蛋白質的合成,加速肌肉的生長和修復,提高肌肉質量和力量。需要注意的是,健美生維生素E的用量應該根據(jù)個人情況和醫(yī)生的建議來確定,過量攝入可能會對身體造成負面影響。同時,維生素E是脂溶性維生素,需要與脂肪一起攝入,否則會影響其吸收和利用效果。

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