醫(yī)生回答
李美金 主任醫(yī)師
2023-10-09 14:59 回答了該問(wèn)題
如果想節(jié)食的話，就需要有留意禁食零食，也就是說(shuō)臨時(shí)不要再食用，飯量不能夠太大，要吃七八分飽就可以，還需要有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，只有這樣的節(jié)食方式才是健康的，才絕不會(huì)再次出現(xiàn)反沖的平時(shí)還需要有有規(guī)律的生活，確保充足深度睡眠如果壓制不好飲食，那么節(jié)食就無(wú)從談起
李美金 主任醫(yī)師
2023-10-09 14:59 回答了該問(wèn)題
如果想節(jié)食的話，就需要有留意禁食零食，也就是說(shuō)臨時(shí)不要再食用，飯量不能夠太大，要吃七八分飽就可以，還需要有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，只有這樣的節(jié)食方式才是健康的，才絕不會(huì)再次出現(xiàn)反沖的平時(shí)還需要有有規(guī)律的生活，確保充足深度睡眠如果壓制不好飲食，那么節(jié)食就無(wú)從談起
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