月經量少可通過調整飲食、熱敷、中醫(yī)調理、使用西藥、手術治療等方式改善。月經量少可能與內分泌失調、子宮內膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、宮腔粘連等因素有關。

1、調整飲食

適量增加富含鐵元素和優(yōu)質蛋白的食物有助于改善貧血狀態(tài)，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等。避免生冷寒涼食物，可飲用紅糖姜茶促進血液循環(huán)。長期節(jié)食或營養(yǎng)不良可能導致月經量減少，需保證每日熱量攝入。

2、熱敷

下腹部熱敷能緩解子宮痙攣，改善盆腔血液循環(huán)。使用40℃左右的熱水袋或暖宮貼，每日1-2次，每次15-20分鐘。適用于受寒引起的暫時性經量減少，但合并急性炎癥時禁用。

3、中醫(yī)調理

氣血兩虛者可服用烏雞白鳳丸或八珍益母丸，腎陽虛者適用右歸丸。針灸選取關元、氣海等穴位，需由專業(yè)醫(yī)師操作。中藥調理周期通常需要3-6個月，期間需定期復診調整方劑。

4、使用西藥

雌孕激素序貫療法常用戊酸雌二醇片聯(lián)合黃體酮膠囊，多囊卵巢綜合征患者可服用來曲唑片。甲狀腺功能減退需長期口服左甲狀腺素鈉片。所有藥物均須嚴格遵醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

5、手術治療

宮腔粘連需行宮腔鏡粘連分離術，術后放置宮內節(jié)育器防止復粘。子宮內膜嚴重損傷者可考慮子宮內膜移植術。手術治療后需配合激素治療促進內膜修復，術后3個月內禁止性生活。

建議記錄月經周期和經量變化，避免過度勞累和情緒波動。適度進行瑜伽、慢跑等溫和運動，保持會陰部清潔干燥。若連續(xù)3個月經周期量少或伴隨閉經、劇烈腹痛等癥狀，應及時進行婦科檢查、激素六項和超聲檢查，排除器質性病變。日常可食用黑豆、紅棗、枸杞等食材輔助調理，但不可替代正規(guī)治療。