消化功能特別不好可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。消化功能異常通常由飲食不當(dāng)、精神壓力、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起。

減少高脂辛辣食物攝入，增加膳食纖維和易消化食物比例，如燕麥、山藥、南瓜等，少量多餐避免胃腸負(fù)擔(dān)過重。

保持固定進(jìn)食時(shí)間，避免熬夜，飯后適度活動(dòng)幫助胃腸蠕動(dòng)，睡前3小時(shí)停止進(jìn)食。

慢性胃炎可能與幽門螺桿菌感染、膽汁反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹隱痛、餐后飽脹。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、復(fù)方消化酶、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物。

腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感性、腸道菌群紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛伴排便習(xí)慣改變。建議進(jìn)行胃鏡、腸鏡或呼氣試驗(yàn)明確病因。

日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充酸奶、小米粥等養(yǎng)胃食物，避免生冷刺激飲食，持續(xù)不適需及時(shí)消化科就診。