廖麗霞 副主任醫(yī)師
2022-05-17 10:01 回答了該問(wèn)題
根據(jù)病史，飲食控制增加鍛煉減肥，首先，通過(guò)這種方法，可以達(dá)到減肥的目的，如改善腹部脂肪、肌肉增加或肌肉增加，但反彈主要取決于以后能否堅(jiān)持，保持減肥效果需要控制飲食，適當(dāng)鍛煉指導(dǎo)：一般運(yùn)動(dòng)減肥不容易引起反彈，但后期減肥后不注意飲食控制和運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持很容易導(dǎo)致反彈，事實(shí)上，不建議長(zhǎng)晚不吃，可以選擇少吃，但不能吃，多吃高蛋白食物和新鮮水果蔬菜。減肥的，如果不盲目服用藥物，或刻意節(jié)食的話，一般不會(huì)出現(xiàn)反彈的。注意多吃些新鮮蔬菜水果。補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)機(jī)體的代謝。不能高脂肪高熱量飲食。多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步爬山游泳跳繩等。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，會(huì)瘦身減肥的。
哮喘怎么鍛煉身體
1個(gè)問(wèn)答
腰椎間盤突出骨質(zhì)增生怎么鍛煉身體
1個(gè)問(wèn)答
做什么運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體的肌肉
1個(gè)問(wèn)答
得了風(fēng)濕病之后，應(yīng)該如何鍛煉身體？
1個(gè)問(wèn)答
頸椎病腰椎間盤突出怎么鍛煉身體
1個(gè)問(wèn)答
怎樣鍛煉身體提高性功能
1個(gè)問(wèn)答
如何鍛煉身體提高性能力
1個(gè)問(wèn)答
左腰肌勞損怎么鍛煉身體
1個(gè)問(wèn)答
多囊卵巢綜合征鍛煉身體可以治愈嗎
1個(gè)問(wèn)答
怎么鍛煉身體可以增強(qiáng)性功能
1個(gè)問(wèn)答
空腹血糖受損需要調(diào)節(jié)多久
1個(gè)問(wèn)答
腳底有黑色斑點(diǎn)是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
鼻咽癌放療后腫瘤不變?cè)趺崔k
1個(gè)問(wèn)答
為什么胃潰瘍吃雙歧桿菌
1個(gè)問(wèn)答
霜后桑葉茶的功效
1個(gè)問(wèn)答
大便后心慌怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
白細(xì)胞酯酶陽(yáng)性要緊嗎
1個(gè)問(wèn)答
玫瑰花麥芽可以泡水嗎
1個(gè)問(wèn)答
風(fēng)熱感冒可以貼艾貼嗎
1個(gè)問(wèn)答
股骨頭壞死可以吃土豆嗎
1個(gè)問(wèn)答
2025-04-21
2025-04-21
2025-04-21
2025-04-21
2025-06-25
