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感冒流鼻涕該如何食療

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問題描述

最近由于感冒總是打噴嚏、流鼻涕，感冒流鼻涕該如何食療？

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師
首先，可以多吃蛋白質含量比較高的食物，如牛奶、黃豆、黑豆、瘦肉等，可以增加身體體能，抵抗病毒。其次，應多吃維生素含量比較豐富的食物，如鮮檸檬、橙子等，里面豐富的氨基酸可以減輕感冒癥狀。另外，多喝溫開水、雞湯等，不但可以迅速補充身體水分，還可以緩解感冒癥狀。

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