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改變駝背簡單的方法有哪些

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問題描述

改變駝背簡單的方法有哪些

醫(yī)生回答

咸國哲

咸國哲 主任醫(yī)師

改變駝背畸形的簡單的方法通常有兩種,第一種就是做背部的肌肉功能鍛煉,通過使用肌肉的力量使脊柱的生理彎曲回到正常狀態(tài);另外一個(gè)方法就是在日常生活中端正坐姿。在絕大多數(shù)情況下,駝背畸形實(shí)際上都是姿勢性引起的,也就是并沒有實(shí)際的器質(zhì)性病變,而駝背之后只要是在日常生活中能夠端正坐姿,駝背畸形就完全可以得以矯正,但前提條件是要自始至終維持正確的坐姿,并不能夠間斷的坐姿正確和駝背交替進(jìn)行。要在日常生活中盡量加強(qiáng)腰背的肌肉力量訓(xùn)練,這樣可以通過肌肉的力量使駝背畸形得以矯正,這兩種方法都相對較為簡單。

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