一來月經(jīng)就頭疼可能與激素波動、前列腺素分泌增加、血管收縮及鎂元素缺乏等因素有關(guān)，可通過熱敷按摩、藥物緩解、調(diào)整作息及補充營養(yǎng)素等方式改善。

月經(jīng)期雌激素水平下降可能引發(fā)血管擴(kuò)張性頭痛，建議避免冷刺激，適量飲用溫姜茶幫助緩解癥狀。

經(jīng)期前列腺素分泌增加會刺激痛覺神經(jīng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、萘普生等前列腺素抑制劑。

經(jīng)期血管收縮功能異?？赡軐?dǎo)致偏頭痛發(fā)作，保持環(huán)境安靜黑暗，必要時遵醫(yī)囑服用曲坦類藥物。

鎂不足會加劇神經(jīng)肌肉緊張，日?？墒秤媚瞎献?、菠菜等富鎂食物，或短期補充甘氨酸鎂制劑。

經(jīng)期注意避免巧克力、奶酪等可能誘發(fā)頭痛的食物，保證充足睡眠，若頭痛持續(xù)加重需排除顱內(nèi)病變可能。