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剛懷孕失眠嚴(yán)重怎么辦

1人回答 41人閱讀

2023-02-15 08:03

問(wèn)題描述

剛懷孕失眠嚴(yán)重怎么辦

醫(yī)生回答

小禾科普

小禾科普 主任醫(yī)師

2023-02-15 08:22 回答了該問(wèn)題

懷孕后失眠可能是由于緊張壓力活著,神經(jīng)因素造成的,平時(shí)要注意放松身心,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,對(duì)失眠是有所改善提高睡眠,睡前可以喝一杯熱牛奶,有助于改善睡眠的癥狀,孕早期要注意多休息,避免過(guò)度了,是要以高蛋白高纖維的食物,孕早期要服用葉酸三個(gè)月你發(fā)生胎兒畸形,定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。

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