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腰椎病的預(yù)防方法是什么?

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問題描述

腰椎病的預(yù)防方法是什么?

醫(yī)生回答

林麗麗

林麗麗 副主任醫(yī)師

腰椎間盤突出發(fā)病原因?yàn)榈谝婚L期慢性勞損,第二先天性腰椎間盤發(fā)育不良,第三腰部外傷引起,分析你的目前情況,建議適當(dāng)休息一段時(shí)間,不要?jiǎng)诶?,注意保暖,建議平時(shí)練習(xí)倒走、燕飛動(dòng)作,建議練習(xí)游泳,可以增加腰背肌力量,增加腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,以預(yù)防腰椎間盤突出及腰椎滑脫不穩(wěn)的發(fā)生。

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