秦欣瑜 主治醫(yī)師
2023-09-08 08:05 回答了該問題
如果抵抗力過低，可以吃一定的食物或者一定的藥物，都能夠提高人體的抵抗力。可以吃的食物有如下幾大類：1、可以吃蛋白質(zhì)含量較高的海鮮，例如魚蝦或者牛羊肉，但是不要吃肥肉。主食上應(yīng)該盡量減少精致的米面、糕點(diǎn)、餅干等，應(yīng)該盡多攝入五谷雜糧，能夠提高人體的抵抗力，還應(yīng)該多吃富含維生素和微量元素的水果和蔬菜。2、可以服用一定的中藥，如冬蟲夏草、丹參、阿膠、紅花、黃芩、黃芪、西洋參等，這些重要的食材也有增加人體抵抗力的作用。西藥類也可以適當(dāng)補(bǔ)充，如善存或者21金維他等富含多種微量元素和維生素的合劑，能夠增加人體抵抗力。
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