肋骨骨折十天后能否干活需根據(jù)恢復(fù)情況決定，若疼痛輕微且無并發(fā)癥可從事輕體力活動，若存在明顯或伴有氣胸等并發(fā)癥則禁止勞動。肋骨骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松等因素引起，建議定期復(fù)查評估愈合進(jìn)度。

骨折初期骨痂尚未形成穩(wěn)定時，可嘗試坐姿辦公、慢步行走等低強(qiáng)度活動，避免搬運(yùn)重物、彎腰扭轉(zhuǎn)等可能擠壓胸廓的動作。使用肋骨固定帶能減少活動時的疼痛，但每日佩戴時間不宜超過8小時以免影響呼吸功能。飲食需增加鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如牛奶、魚肉等促進(jìn)骨愈合。

若出現(xiàn)深呼吸疼痛加重、局部腫脹淤血未消退或突發(fā)呼吸困難，需立即停止活動并就醫(yī)。此類情況可能提示骨折移位、延遲愈合或繼發(fā)肺部感染，需通過影像學(xué)復(fù)查明確。吸煙患者應(yīng)嚴(yán)格戒煙，咳嗽時可用枕頭輕壓患處減輕震動痛。

肋骨骨折完全愈合通常需4-6周，10天后仍屬急性恢復(fù)期，建議以休息為主。勞動強(qiáng)度應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，從每日15-20分鐘輕度活動開始，逐步增加時長。睡眠時選擇半臥位可緩解疼痛，避免患側(cè)臥位壓迫骨折部位。若職業(yè)需體力勞動，建議延長病假至骨折臨床愈合后再復(fù)工。