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男人怎樣減肥肚子?

1人回答 19人閱讀

2022-05-07 11:04

問題描述

男人怎樣減肥肚子?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-05-07 11:07 回答了該問題

男人想要減肥,肚子首先需要糾正不良的生活方式,避免熬夜夜宵等,同時(shí)還應(yīng)該減少糖分,碳水化合物,動(dòng)物脂肪的攝入,在飲食上應(yīng)該以低脂飲食為主,同時(shí)還需要多運(yùn)動(dòng),比如仰臥起坐,下蹲起,跑步,游泳等,減肥需要有毅力,需要持之以恒。

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