肋骨骨折二根一般需要4-6周能走動，具體恢復(fù)時間與骨折程度、個人體質(zhì)及康復(fù)護(hù)理等因素有關(guān)。

肋骨骨折后初期1-2周內(nèi)需嚴(yán)格臥床休息，避免劇烈活動加重?fù)p傷。此階段可嘗試在他人攙扶下短時間站立或緩慢行走，但需佩戴肋骨固定帶減輕疼痛。3-4周時若疼痛明顯減輕，可在無外力輔助下嘗試短距離行走，但仍需控制步速與時間。4周后多數(shù)患者骨折端初步愈合，可逐步增加活動量至日常行走狀態(tài)，但應(yīng)避免提重物、突然轉(zhuǎn)身等可能牽扯胸廓的動作。6周左右骨折線通常完全愈合，此時可恢復(fù)正常行走功能，但劇烈運(yùn)動仍需推遲至8周后。康復(fù)期間需定期復(fù)查X線確認(rèn)愈合進(jìn)度，若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、呼吸困難需及時就醫(yī)。

肋骨骨折恢復(fù)期建議保持高蛋白飲食促進(jìn)骨痂形成，適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。睡眠時采取半臥位緩解疼痛，咳嗽時用手按壓患處減少震動。避免吸煙飲酒以免影響愈合，冬季注意保暖防止受涼引發(fā)咳嗽。若合并血?dú)庑氐炔l(fā)癥，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑延長制動時間。