軟組織損傷韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善。韌帶拉傷通常由運動損傷、外力撞擊、關節(jié)超負荷、慢性勞損、退行性病變等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，用支具或繃帶固定受傷關節(jié)，避免進一步牽拉韌帶。嚴重者需臥床休息1-2周，期間可抬高患肢促進靜脈回流?；謴推谥鸩竭M行無痛范圍內(nèi)的關節(jié)活動，防止肌肉萎縮。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹和疼痛。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用暖水袋或紅外線理療燈，溫度控制在40-45℃為宜。注意皮膚感覺障礙者需防止燙傷。

3、藥物治療

疼痛明顯者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹可配合邁之靈片改善微循環(huán)。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏，但禁止用于破損皮膚。

4、物理治療

超聲波及沖擊波治療能促進韌帶修復，每周2-3次?；謴推诓捎蒙窠?jīng)肌肉電刺激預防肌肉萎縮。關節(jié)活動度恢復后，可進行等速肌力訓練增強關節(jié)穩(wěn)定性。

5、手術治療

Ⅲ度韌帶完全斷裂需行韌帶重建術，常用自體腘繩肌腱或異體肌腱移植。術后需佩戴可調(diào)式支具6-8周，配合漸進式康復訓練。陳舊性損傷可能需關節(jié)鏡下滑膜清理。

韌帶損傷后3個月內(nèi)避免劇烈運動，日常活動建議佩戴彈性護具。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、魚肉、西藍花等促進結(jié)締組織修復?？祻陀柧毿柙趯I(yè)指導下進行，逐步增加負荷，若出現(xiàn)關節(jié)不穩(wěn)或持續(xù)疼痛需及時復診。恢復期間可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動維持心肺功能。