蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-10-27 13:05 回答了該問題
赤小豆煮成粥來吃，對減肥是有幫助的。赤小豆是一種常見的豆類食物，這種食物不僅含有多種礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，同時還具有益氣補(bǔ)血的作用。減肥的人可以將赤小豆放在水中熬煮成粥，這樣赤小豆的營養(yǎng)會更容易被人體吸收和利用，同時赤小豆的膳食纖維，還可以增加飽腹感，對減肥有幫助。在吃吃小豆時，也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┺裁?，這樣能夠達(dá)到祛濕健脾的作用，減肥效果也比較不錯。
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