腳踝扭傷的早期是可以冷敷的，一般扭傷之后的24~48小時之內(nèi)可以冷敷。一般應(yīng)用冰敷或者用冰水混合物局部外敷，建議在皮膚表面墊一層薄的棉布，防止皮膚凍傷。通常冷敷的時候，一般冷敷半個小時到1個小時左右，必須要停止冷敷，給皮膚休息一段時間之后，然后再繼續(xù)冷敷。但是扭傷之后2天，建議不能夠繼續(xù)冷敷，應(yīng)該轉(zhuǎn)回?zé)岱蟆Ｒ驗檫@個時候通常局部的腫脹疼痛已經(jīng)穩(wěn)定，局部給予熱敷，能夠促進血液循環(huán)，加快局部腫脹疼痛的消退。另外，如果是腳踝扭傷之后出現(xiàn)活動功能障礙，甚至不能走路，要去醫(yī)院拍X光片檢查，排除是否有骨折的可能性。