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開合跳平板支撐是無氧運(yùn)動(dòng)嗎

1人回答 10人閱讀

2022-06-19 21:05

問題描述

開合跳平板支撐是無氧運(yùn)動(dòng)嗎

醫(yī)生回答

李子躍

李子躍 主任醫(yī)師

2022-06-19 21:24 回答了該問題

平板支撐運(yùn)動(dòng)起不到減脂的效果,而且平板支撐不屬于有氧運(yùn)動(dòng),是一種無氧運(yùn)動(dòng)。平板支撐主要是鍛煉腹部的力量,沒有太好的減脂效果,而且對(duì)于減肥的人來說起不到很好的減肥效果,但是可以練出馬甲線。

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