蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-06-19 22:56 回答了該問題
因為睡眠質(zhì)量差的話，就容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂的發(fā)生，導(dǎo)致人會變得煩躁和焦慮抑郁的產(chǎn)生，這個主要都是心理因素所造成的建議您要注意心態(tài)放松，耐心調(diào)理好睡眠，平時注意適當(dāng)?shù)倪\動，多和家人，朋友進(jìn)行溝通，同時要注意不要喝酒，可以服用一些人參五味子糖漿和谷維素片調(diào)理睡眠，必要時去醫(yī)院神經(jīng)心理科治療
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