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開合跳和波比跳是無氧運動嗎？

1人回答 31人閱讀

2022-06-19 13:41

問題描述

開合跳和波比跳算無氧運動嗎

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-06-19 13:53 回答了該問題

開合跳是有氧運動，波比跳是無氧運動，如果標準的波比跳運動強度是比較大的，波比跳主要方式就是無氧供應。波比跳是鍛煉心率在短時間內迅速提高到最大，可以更好的起到燃脂效果。

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