這個(gè)是身體處于亞健康狀態(tài)。長(zhǎng)期如此的話，對(duì)健康肯定是有一定影響的。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，注意飲食均衡衛(wèi)生。亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，一般不會(huì)導(dǎo)致什么疾病。身體亞健康通俗點(diǎn)說(shuō)是指身體并沒(méi)有實(shí)質(zhì)性疾病，但身體的各方面機(jī)能開(kāi)始下降。注意生活規(guī)律，飲食均衡，保證充足的睡眠。加強(qiáng)鍛煉，增加身體抵抗力，必要時(shí)可以配合中藥進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)作息時(shí)間規(guī)律，增加運(yùn)動(dòng)。