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腰椎間盤突出癥腰背肌怎么鍛煉

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問題描述

腰椎間盤突出癥腰背肌怎么鍛煉

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

腰椎間盤突出癥,腰背肌的鍛煉可以等待疼痛,緩解后可以進(jìn)行燕飛式鍛煉,拱橋式鍛煉,同時(shí),應(yīng)該注意腰背的保暖,避免受涼,注意休息,避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰,久坐,避免睡軟床躺沙發(fā)

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