醫(yī)生回答
李勛 副主任醫(yī)師
2023-02-15 08:54 回答了該問題
月子期間失眠嚴重大多都是因為生活壓力過大或者是在做月子期間氣血虛弱導致的。而且需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，晚上不要熬夜，白天不要睡的時間過于太長。在飲食上也要加強營養(yǎng)，可以適當?shù)某砸恍?，有助于提高睡眠質(zhì)量的食物，比如說百合，紅棗，蜂蜜，核桃，小米粥，或者是在睡前喝一杯牛奶。
李勛 副主任醫(yī)師
2023-02-15 08:54 回答了該問題
月子期間失眠嚴重大多都是因為生活壓力過大或者是在做月子期間氣血虛弱導致的。而且需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，晚上不要熬夜，白天不要睡的時間過于太長。在飲食上也要加強營養(yǎng)，可以適當?shù)某砸恍?，有助于提高睡眠質(zhì)量的食物，比如說百合，紅棗，蜂蜜，核桃，小米粥，或者是在睡前喝一杯牛奶。
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