經(jīng)常吃堅果有什么保健作用？
1人回答 36人閱讀
2022-06-01 07:19
醫(yī)生回答
邸立君 副主任醫(yī)師
2022-06-01 07:34 回答了該問題
堅果中含有很多的不飽和脂肪酸，維生素e和磷脂，而且還含有一定量的蛋白質(zhì)微量元素，經(jīng)常吃堅果，可以起到潤腸通便的作用，因為堅果中含有豐富的植物油脂，對一些微量元素的補充還可以提高人體的新陳代謝。
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2022-06-01 07:19
邸立君 副主任醫(yī)師
2022-06-01 07:34 回答了該問題
堅果中含有很多的不飽和脂肪酸，維生素e和磷脂，而且還含有一定量的蛋白質(zhì)微量元素，經(jīng)常吃堅果，可以起到潤腸通便的作用，因為堅果中含有豐富的植物油脂，對一些微量元素的補充還可以提高人體的新陳代謝。
