邵自強 主任醫(yī)師
2022-10-25 12:45 回答了該問題
腦子反應慢、記憶力差而且健忘，應該先確定具體的病因，出現(xiàn)類似的癥狀，有可能和長期的熬夜，嚴重的睡眠不足有關(guān)系。一定要改變不良的作息習慣，應該保證每天6~8小時的睡眠時間。對于睡眠質(zhì)量特別差的人群，可以多吃有鎮(zhèn)靜和安神作用的食物，穩(wěn)定好情緒，不要經(jīng)常地胡思亂想。也可以服用鎮(zhèn)靜、安神的藥物，調(diào)整睡眠的質(zhì)量。如果是腦供血不足、腦血管痙攣、腦萎縮導致的記憶力減退，可以應用銀杏葉提取物、吡拉西坦、腦蛋白水解物等藥物。平時應該多吃核桃、堅果類的食物以及魚類、花生等食物。
脾氣暴躁記憶力下降容易出汗容易激動怎么辦
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