張清華 副主任醫(yī)師
2022-05-23 22:53 回答了該問題
春天是生發(fā)的季節(jié)，很適應(yīng)肝臟的保養(yǎng)。首先，應(yīng)多吃青綠色的蔬菜，如菠菜、生菜、油麥菜、萵苣等，不但可以補充機(jī)體所需的各種營養(yǎng)，還可以增加食欲，起到保護(hù)肝臟的作用。其次，應(yīng)多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆等，不但可以促進(jìn)腸胃蠕動，而且還可以輔助肝臟解毒。另外，紅色食物，如紅豆、枸杞、大棗等，不但可以補充各種微量元素，還可以給予肝臟豐富的營養(yǎng)。
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