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有什么簡單適合我的減肥方法嗎?

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問題描述

有什么簡單適合我的減肥方法嗎?

醫(yī)生回答

李疆蘋

李疆蘋 副主任醫(yī)師

指導意見:減肥建議合理控制飲食,不要吃辛辣刺激油膩生冷的食物,多吃水果,水果含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、水果糖和其他植物營養(yǎng)素,有助于排出體內(nèi)毒素,改善消化,減輕體重,多吃蔬菜,然后堅持運動,每天都要抽時間運動。

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