便秘的發(fā)生多與飲食結(jié)構(gòu)過于單一，飲食過于精細(xì)等相關(guān)。便秘是指在多種致病因素作用下，結(jié)直腸、肛門的結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生改變，是臨床出現(xiàn)排便困難、排便量少、排便次數(shù)減少或排便不盡感以及相關(guān)不適等主要表現(xiàn)的一類疾病。排便次數(shù)減少指每周排便次數(shù)少于3次或長(zhǎng)期無便意。慢性便秘的病程至少為6個(gè)月。當(dāng)然久坐，不注意運(yùn)動(dòng)的人也會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。根據(jù)不同的病理類型，可以分為出口梗阻型便秘，結(jié)腸慢傳輸型便秘以及混合型便秘，調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)以及生活習(xí)慣，多能改善癥狀。當(dāng)然如果癥狀改善不明顯，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下酌情適當(dāng)應(yīng)用一些潤(rùn)腸通便的藥物，或者是容積性的瀉藥，或者是胃腸道動(dòng)力的藥物改善癥狀，可以應(yīng)用開塞露或者是中藥湯劑灌腸改善便秘癥狀。值得一提的是，不要長(zhǎng)期大量服用通便藥物，大多數(shù)通便藥物中都含有蒽醌類成分，可能會(huì)引起結(jié)腸黑變病，導(dǎo)致惡變的情況發(fā)生。在日常生活飲食中，建議患者多喝水，多吃水果、蔬菜，這樣可避免形成大便干結(jié)。若患者因糖尿病導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，則需要積極控制血糖。如果患者甲狀腺功能低下，則需要積極治療甲狀腺功能低下，也可改善胃腸道蠕動(dòng)功能。需要保持健康的生活方式，如每天早上定時(shí)排便，可以形成比較好的排便反射。并且還可以做從右向左的順時(shí)針按摩，方便機(jī)體形成排便反射。