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怎樣合理膳食均衡營養(yǎng)呢

1人回答 34人閱讀

2024-05-08 07:46

問題描述

怎樣合理膳食均衡營養(yǎng)呢

醫(yī)生回答

陳云霞

陳云霞 副主任醫(yī)師

2024-05-08 07:50 回答了該問題

想要合理膳食,均衡營養(yǎng),平時(shí)要做到葷素搭配,不要挑食,每種食物都要均衡的攝入,可以使?fàn)I養(yǎng)更均衡,尤其是一些維生素蛋白質(zhì)含量高的食物,要攝入一些,比如一些胡蘿卜,西紅柿,蘋果,香蕉,橙子之類的新鮮蔬菜水果以及牛奶,雞蛋,瘦肉,魚蝦之類的也要適當(dāng)?shù)臄z入。

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