孕22周時(shí)羊水指數(shù)正常范圍為50-250毫米。羊水指數(shù)是通過超聲測(cè)量四個(gè)象限羊水深度之和得出的數(shù)值，反映胎兒宮內(nèi)環(huán)境的安全性。

羊水指數(shù)在孕22周處于50-250毫米區(qū)間屬于正常生理范圍。該階段羊水主要來源于胎兒尿液和母體血漿滲出，具有緩沖外力、維持恒溫、促進(jìn)胎兒運(yùn)動(dòng)發(fā)育等功能。測(cè)量時(shí)孕婦需平臥，超聲醫(yī)師將子宮劃分為四個(gè)象限，分別測(cè)量最大羊水池深度后相加。數(shù)值低于50毫米時(shí)可能提示羊水過少，需排查胎兒泌尿系統(tǒng)畸形、胎盤功能減退等情況；超過250毫米時(shí)需警惕妊娠期糖尿病、胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常等可能。臨床常結(jié)合胎心監(jiān)護(hù)、胎兒生物物理評(píng)分等綜合評(píng)估，單純羊水指數(shù)異常無須過度焦慮。

建議孕婦保持每日2000毫升水分?jǐn)z入，避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥位，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。若出現(xiàn)胎動(dòng)異?；蜿幍懒饕涸龆?，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)監(jiān)測(cè)羊水量變化。均衡飲食中可適量增加西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物，有助于維持胎盤功能。