董兆如 副主任醫(yī)師
2024-07-10 19:00 回答了該問(wèn)題
女性身上腫的原因可能有多種，如經(jīng)期前水腫、缺乏運(yùn)動(dòng)引起肌肉松弛、飲食過(guò)度或高鹽攝入等。首先，經(jīng)期前水腫是許多女性經(jīng)常面臨的問(wèn)題，這是由于月經(jīng)前雌激素和孕激素水平的改變導(dǎo)致體液潴留。其次，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)或坐姿不當(dāng)?shù)仍?，?huì)引起肌肉松弛，導(dǎo)致身體某些區(qū)域膨脹。此外，如果飲食過(guò)度或攝入高鹽食物，也會(huì)導(dǎo)致身體水分潴留，引起身上腫脹。需要注意的是，女性在日常生活中應(yīng)該注意鍛煉，特別是針對(duì)腰腹部肌肉的訓(xùn)練，可以有效地減少身體腫脹。此外，多飲水、減少攝入高鹽食物等也有助于緩解因飲食過(guò)度引起的身上腫。如果腫脹情況比較嚴(yán)重，建議就醫(yī)。
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