李蕓 主任醫(yī)師
2022-05-29 11:37 回答了該問題
減肥需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，不能單純的靠去吃什么來達(dá)到減肥的目的，首先是要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食，不要暴飲暴食，減少碳水化合物的攝入，不要吃零食，不要吃高熱量高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠達(dá)到減肥的效果。
喝荷花粉可以減肥嗎？很想減肥？
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產(chǎn)后想減肥的話，能不能吃減肥藥？
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我130斤164公分太胖了想減肥，有什么方法嗎？
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我想減肥，又不敢吃藥，怎么辦？
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今年我想減肥13110斤怎么減肥？
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我想減肥。光喝酒不吃飯會(huì)胖嗎？
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我想減肥，所以我想用蘋果代替晚餐，吃完后洗
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十八歲便秘想減肥怎么辦？
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魔邦想減肥，但不想運(yùn)動(dòng)該怎么做？
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晚上睡覺眩暈怎么回事
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腎結(jié)石會(huì)不會(huì)引起尿毒癥
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