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經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的肥胖好減嗎

1人回答 35人閱讀

2024-09-02 17:41

問(wèn)題描述

經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的肥胖好減嗎

醫(yī)生回答

鄭志峰

鄭志峰 副主任醫(yī)師

2024-09-02 17:44 回答了該問(wèn)題

經(jīng)常性的熬夜導(dǎo)致的肥胖是好減的,但是一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才有效果。過(guò)于的肥胖對(duì)身體也不健康,一定要把體重控制在正常的范圍之內(nèi)。平時(shí)的時(shí)候先從飲食上控制,多吃一些低熱量低脂肪的食物,平時(shí)一定要按時(shí)按點(diǎn)的去吃飯,不要吃的過(guò)多,要細(xì)嚼慢咽的吃,如果吃的過(guò)多,身體代謝不了,就會(huì)形成脂肪的堆積。平時(shí)要多喝水,這樣可以促進(jìn)人體的新陳代謝。

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