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腹部如何變成腹?。?/h1>

1人回答 41人閱讀

2022-06-08 10:31

問題描述

腹部如何變成腹??？

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-06-08 10:41 回答了該問題

肚腩變成腹肌，要注意多運(yùn)動鍛煉，練瑜伽，做仰臥起坐，跳繩，爬山，游泳等，能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，還要注意，不要吃些高脂肪的食物，像肥肉，動物的內(nèi)臟，也不能大量吃些甜食。

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