醫(yī)生回答
潘欣臻 副主任醫(yī)師
2022-05-21 12:31 回答了該問題
科學(xué)的瘦身食譜定制要遵循低熱量高膳食纖維的選擇，選擇低碳水化合物低脂優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。每餐都要有碳水化合物，但要以粗糧為主，同時要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白的食物比如魚肉蛋奶，供機體提供能量。再者可以多吃蔬菜
潘欣臻 副主任醫(yī)師
2022-05-21 12:31 回答了該問題
科學(xué)的瘦身食譜定制要遵循低熱量高膳食纖維的選擇，選擇低碳水化合物低脂優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。每餐都要有碳水化合物，但要以粗糧為主，同時要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白的食物比如魚肉蛋奶，供機體提供能量。再者可以多吃蔬菜
2022-06-09
2022-06-01
2022-06-03
2022-06-02
2022-06-09
