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2022-05-21 12:28
問題描述
科學(xué)瘦身的食譜制定應(yīng)遵循什么原則?
潘欣臻 副主任醫(yī)師
2022-05-21 12:31 回答了該問題
科學(xué)的瘦身食譜定制要遵循低熱量高膳食纖維的選擇,選擇低碳水化合物低脂優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。每餐都要有碳水化合物,但要以粗糧為主,同時要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白的食物比如魚肉蛋奶,供機體提供能量。再者可以多吃蔬菜
制定科學(xué)瘦身食譜應(yīng)遵循哪些原則?
1個問答
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