支修益 主任醫(yī)師
2024-07-02 17:43 回答了該問題
注意挺胸，向左側(cè)彎者可將左上臂舉起，身子向右作側(cè)彎運動，使兩側(cè)肌肉的緊張度逐漸相等。日常多做一些有利于身體全面發(fā)展的運動，如跑、跳、打球、游泳、墊上運動等，常見不良姿勢造成的脊柱畸形容易駝背。同時，頸椎也可能出現(xiàn)。胸椎生理曲度改變，這會影響外觀，也會引起背痛。通常這主要可以通過康復(fù)鍛煉來改善。自己時刻注意，睡硬板床，用低枕頭，走路注意挺胸抬頭收腹，如有時間去學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)舞，這些都是有利于糾正生理性脊柱彎曲的。
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