月經(jīng)周期提前5天屬于正常生理波動范圍。正常月經(jīng)周期為21-35天，提前或推遲7天內均屬常見，主要與激素水平波動、精神壓力、體重變化、卵巢功能調節(jié)等因素有關。

青春期或圍絕經(jīng)期女性激素分泌不穩(wěn)定，可能導致周期縮短。保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內分泌。

長期焦慮緊張會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能。建議通過冥想、運動等方式緩解壓力。

短期內體重驟減或劇烈運動可能影響雌激素合成。需保持均衡飲食，體脂率維持在22%-25%。

可能與孕激素分泌異常有關，常伴有經(jīng)量減少?？赏ㄟ^孕激素補充治療，如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等。

若連續(xù)3個月周期短于21天，或伴隨異常出血、腹痛等癥狀，建議婦科就診排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病。日常注意記錄月經(jīng)周期，避免過度節(jié)食。