嚴(yán)鋒滕 主治醫(yī)師
小時(shí)候營養(yǎng)不良，成年還是比較瘦可通過飲食、運(yùn)動(dòng)和心態(tài)等方面改善來變胖。1、飲食：患者需要合理飲食，每天攝入適量或高熱量，多吃碳水化合物、高蛋白、高熱量和肉類食品。2、鍛煉：合理適當(dāng)?shù)腻憻捰兄谠黾蛹∪夂亢褪秤?，從而吃更多的食物?、心態(tài)：注意調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放工作和生活中的壓力，心情愉快輕松的吃東西可以能增加食物量。同時(shí)保證良好的睡眠質(zhì)量，充足的睡眠和良好的食欲，食物的消化和吸收也會(huì)比較好，從而有利于長胖?；颊呷绻霈F(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)，查明病因，配合醫(yī)生及積極治療，有利于病情好轉(zhuǎn)。
肌營養(yǎng)不良如何預(yù)防
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