張博 副主任醫(yī)師
腰椎間盤突出患者適合睡中等偏硬床墊，主要有硬質(zhì)彈簧床墊、乳膠床墊、記憶棉床墊、棕櫚床墊四種類型。
1、硬質(zhì)彈簧床墊獨(dú)立袋裝彈簧能分散壓力，腰部支撐區(qū)需加強(qiáng)硬度，避免睡姿不當(dāng)導(dǎo)致椎間盤壓力增大。
2、乳膠床墊天然乳膠具有適度彈性，能貼合脊椎生理曲度，厚度建議7-10厘米，過軟可能加重腰椎前凸。
3、記憶棉床墊慢回彈特性可均勻承托身體，選擇密度超過50D的型號(hào)，溫度敏感型材質(zhì)需注意夏季散熱問題。
4、棕櫚床墊山棕或椰棕材質(zhì)透氣性好，需配合5厘米左右軟墊使用，純硬棕墊可能影響血液循環(huán)。
選擇床墊時(shí)應(yīng)試躺10分鐘以上，保持側(cè)臥時(shí)脊柱呈直線，仰臥時(shí)腰部與床墊間隙不超過3厘米，晨起無僵硬疼痛為合適標(biāo)準(zhǔn)。
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