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2023-03-06 19:34
陳云霞 副主任醫(yī)師
2023-03-06 19:53 回答了該問題
有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是，有氧運(yùn)動(dòng)是屬于健身，而無氧運(yùn)動(dòng)是塑形，有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)心肺，無氧運(yùn)動(dòng)有助于我們塑形肌肉，通常游泳，騎自行車長(zhǎng)跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，短跑，舉重等運(yùn)動(dòng)屬于無氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)只是一種基本的概念，不同的運(yùn)動(dòng)形式而已，對(duì)人體產(chǎn)生鍛煉效果也是有一定差異的。
什么是有氧運(yùn)動(dòng)？
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減肥先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)好？
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有氧運(yùn)動(dòng)是什么
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超快速燃脂有氧運(yùn)動(dòng)有什么？
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30分鐘的開合跳算有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
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開合跳板支撐是無氧運(yùn)動(dòng)嗎？
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有氧運(yùn)動(dòng)跟無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別有哪些？
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減脂最有效的有氧運(yùn)動(dòng)是什么？
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減肥先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)好？
1個(gè)問答
減肥是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)？
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1個(gè)問答
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普通人流好還是無痛好
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