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虛胖怎么減肥?

1人回答 13人閱讀

2022-06-10 12:50

問題描述

虛胖怎么減肥?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-06-10 13:07 回答了該問題

虛胖的人首先應(yīng)該管住嘴,邁開腿,需要嚴格的控制飲食,在飲食上多吃一些清淡的食物。以及新鮮的蔬菜,比如菠菜,芹菜,大白菜,小白菜等,另外還應(yīng)該加強體育鍛煉比如游泳,騎自行車,跳繩,慢跑等。

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