腿老是酸疼可能由運動過量、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息補鈣、藥物治療、物理治療等方式緩解。

長時間跑步或登山等運動會導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為肌肉酸痛。建議減少運動強度，配合熱敷按摩促進代謝。

鈣離子缺乏易引發(fā)肌肉痙攣性疼痛，多見于孕婦或老年人?？赏ㄟ^補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等藥物，配合曬太陽改善。

靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，常伴隨小腿脹痛和血管凸起。可使用邁之靈片、地奧司明片等靜脈活性藥物，嚴重時需手術(shù)治療。

神經(jīng)根受壓會引起下肢放射性酸痛，可能伴有麻木感。可服用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片緩解癥狀，必要時行椎間孔鏡手術(shù)。

日常注意避免久站久坐，選擇平底鞋并適度抬高下肢，若持續(xù)疼痛需排查肌炎或動脈硬化等疾病。