拔牙后可以吃溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、雞蛋羹、軟爛面條、豆腐腦、果泥等。拔牙后24小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食過(guò)熱、辛辣、堅(jiān)硬或刺激性食物，以免影響傷口愈合。

1、米粥

米粥富含碳水化合物且易于消化，能提供基礎(chǔ)能量且不會(huì)刺激創(chuàng)面。建議選擇白米粥或小米粥，煮至軟爛無(wú)顆粒狀態(tài)，溫度接近體溫。可搭配咸菜末或肉松增加風(fēng)味，但需避免顆粒殘留牙槽窩。

2、雞蛋羹

雞蛋羹含有優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，能促進(jìn)組織修復(fù)。制作時(shí)加入1.5倍溫水?dāng)嚢柽^(guò)濾，蒸制后質(zhì)地細(xì)膩無(wú)氣泡。可添加少量醬油調(diào)味，但忌用辣椒油等刺激性調(diào)料。冷卻至溫?zé)釥顟B(tài)后用小勺緩慢進(jìn)食。

3、軟爛面條

煮至完全軟化的龍須面或嬰兒面條適合拔牙后2-3天食用。面條需剪成小段，用清湯或骨湯浸泡至可輕松用舌頭壓碎的程度。避免使用粗硬的手工面或需要咀嚼的筋道面條，湯底應(yīng)過(guò)濾去除香料殘?jiān)?/p>

4、豆腐腦

豆腐腦質(zhì)地柔滑且含植物蛋白，適合作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。選擇未添加辣椒油、榨菜等配料的原味豆腐腦，溫度控制在40℃以下?？捎梦茌o助吸吮，避免用力吮吸導(dǎo)致血凝塊脫落。

5、果泥

蘋(píng)果泥、香蕉泥等能補(bǔ)充維生素且無(wú)需咀嚼。水果需徹底去皮去核后搗成糊狀，或使用輔食機(jī)打成細(xì)膩泥狀。避免酸性較強(qiáng)的柑橘類水果，每次進(jìn)食后需用生理鹽水輕柔漱口清潔口腔。

拔牙后24小時(shí)內(nèi)建議用未拔牙側(cè)進(jìn)食，避免吮吸動(dòng)作和用吸管。48小時(shí)后可逐步嘗試土豆泥、蒸魚(yú)等軟食，1周內(nèi)忌食堅(jiān)果、脆骨等堅(jiān)硬食物。每日用醫(yī)用漱口水含漱3次，保持口腔清潔。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或出血，應(yīng)及時(shí)復(fù)診檢查傷口愈合情況?；謴?fù)期間注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，有助于加速創(chuàng)面修復(fù)。