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食用榴蓮會(huì)長胖嗎?吃榴蓮會(huì)不會(huì)長胖

1人回答 15人閱讀

2022-09-30 11:23

問題描述

榴蓮是一種常見的水果,吃起來味道清甜可口,而且榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值也比較的高,請問吃榴蓮會(huì)胖嗎?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-09-30 11:35 回答了該問題

適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┝裆彶粫?huì)發(fā)胖,過量食用會(huì)增加長胖的風(fēng)險(xiǎn)。榴蓮是一種味道可口,高營養(yǎng)的新鮮水果,在榴蓮果肉中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等營養(yǎng)成分,一般人群皆可適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┝裆?,食用榴蓮的時(shí)候注意適量,每天最好控制在100克左右,之后再吃一起其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了。

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