痛風(fēng)發(fā)作期需要充分休息，緩解期可適度活動(dòng)。痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致尿酸沉積引發(fā)的炎癥性疾病，急性期關(guān)節(jié)紅腫熱痛需制動(dòng)。

痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)關(guān)節(jié)局部存在明顯炎癥反應(yīng)，受累關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)劇烈疼痛、腫脹及活動(dòng)受限。此時(shí)應(yīng)避免患肢負(fù)重或過度活動(dòng)，臥床休息有助于減輕關(guān)節(jié)壓力、降低炎癥因子釋放。抬高患肢可促進(jìn)靜脈回流緩解水腫，同時(shí)配合局部冷敷能暫時(shí)麻痹神經(jīng)末梢減輕痛感。建議選擇硬板床保持關(guān)節(jié)功能位，避免被子壓迫加重癥狀。

當(dāng)血尿酸持續(xù)達(dá)標(biāo)且無急性發(fā)作癥狀時(shí)，規(guī)律低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)反而有益。水中運(yùn)動(dòng)如游泳可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，騎自行車等非沖擊性運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)肌肉保護(hù)作用。但需避免劇烈跑跳、對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)等可能誘發(fā)關(guān)節(jié)損傷的行為，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分防止尿酸濃度升高。合并痛風(fēng)石或關(guān)節(jié)畸形的患者需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度維持訓(xùn)練。

痛風(fēng)患者日常需保持每日2000毫升以上飲水量促進(jìn)尿酸排泄，避免高嘌呤動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮及酒精攝入。急性期建議穿戴寬松鞋襪減少摩擦，定期監(jiān)測血尿酸水平。若休息后疼痛未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱等全身癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行抗炎及降尿酸治療。