月經(jīng)不調可通過艾灸、藥物調理、生活方式調整、中醫(yī)辨證治療等方式改善。月經(jīng)不調通常由內分泌紊亂、氣血不足、寒凝血瘀、器質性疾病等原因引起。

艾灸通過溫熱刺激特定穴位如關元、三陰交等，有助于溫經(jīng)散寒、調理氣血。適用于寒凝血瘀型月經(jīng)不調，表現(xiàn)為經(jīng)期延后、經(jīng)血暗紫有塊。需由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免燙傷。

氣血不足可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒；內分泌紊亂可用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片。藥物需嚴格按療程服用，避免自行增減劑量。

保持規(guī)律作息，避免熬夜；經(jīng)期注意保暖，忌食生冷；適度運動如八段錦、瑜伽等有助于氣血運行。長期壓力過大可能加重癥狀，需及時疏導情緒。

需明確證型后針對性干預，如腎虛型用左歸丸，肝郁型用逍遙丸。器質性疾病如多囊卵巢綜合征需結合西醫(yī)治療，不可單純依賴艾灸。

建議經(jīng)期記錄癥狀變化，避免過度勞累。若艾灸后出現(xiàn)經(jīng)量異?；虺掷m(xù)周期紊亂，應及時就醫(yī)排查子宮肌瘤、甲狀腺疾病等病因。