王亮 副主任醫(yī)師
肘關(guān)節(jié)疼痛可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、熱敷冷敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。通常由肌肉勞損、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、調(diào)整姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間保持屈肘姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張,建議每30分鐘伸直手臂休息,使用支架保持手機(jī)與視線平行。
2、熱敷冷敷急性疼痛期用冰袋冷敷15分鐘減輕炎癥,慢性酸痛可用熱毛巾熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠可緩解炎癥,肌肉松弛劑鹽酸乙哌立松片適用于痙攣性疼痛。
4、康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行前臂旋后肌群牽拉和握力球訓(xùn)練,每天3組重復(fù)10次,嚴(yán)重者需物理治療師指導(dǎo)關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)。
日常避免單側(cè)手臂負(fù)重,補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì),若持續(xù)疼痛伴麻木需排除尺神經(jīng)卡壓或骨關(guān)節(jié)病變。
大腿到膝關(guān)節(jié)疼痛怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
腳關(guān)節(jié)疼痛有幾種原因
1個(gè)問(wèn)答
肺結(jié)核會(huì)引起手指關(guān)節(jié)疼痛嗎
1個(gè)問(wèn)答
甲減會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛嗎
1個(gè)問(wèn)答
下顎關(guān)節(jié)疼痛一般是怎么回事?
1個(gè)問(wèn)答
肺結(jié)核會(huì)引起手關(guān)節(jié)疼痛嗎
1個(gè)問(wèn)答
老年人腿關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事?
1個(gè)問(wèn)答
胳膊肘關(guān)節(jié)疼痛是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
骨質(zhì)疏松會(huì)不會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛
1個(gè)問(wèn)答
泡溫泉對(duì)骨關(guān)節(jié)疼痛有作用嗎
1個(gè)問(wèn)答
腎結(jié)石手術(shù)怎么治療好
1個(gè)問(wèn)答
樺樹(shù)茸能降低血糖嗎
1個(gè)問(wèn)答
沒(méi)傳播源是不是咋弄都不會(huì)的艾滋病嗎
1個(gè)問(wèn)答
男人腎像針扎一樣疼是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
腎結(jié)石排石排一半了多久能排出
1個(gè)問(wèn)答
甲狀腺自查哪個(gè)地方
1個(gè)問(wèn)答
甲亢危象最常見(jiàn)的誘發(fā)因素是
1個(gè)問(wèn)答
5到了6毫米腎結(jié)石可以排出來(lái)嗎
1個(gè)問(wèn)答
晚上尿結(jié)石疼痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
關(guān)于女性雄性激素過(guò)高怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
2025-01-06
2025-01-09
2025-01-15
2025-01-13
2025-01-17