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在平時(shí)應(yīng)該如何預(yù)防白癜風(fēng)

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問題描述

在平時(shí)應(yīng)該如何預(yù)防白癜風(fēng)

醫(yī)生回答

陳臘梅

陳臘梅 副主任醫(yī)師

預(yù)防白癜風(fēng)需從避免誘因、保護(hù)皮膚、增強(qiáng)免疫、調(diào)節(jié)心理等方面綜合干預(yù)。

1、避免誘因

減少接觸化學(xué)制劑如酚類化合物，避免長(zhǎng)期暴曬或皮膚外傷，這些因素可能破壞黑色素細(xì)胞功能。

2、保護(hù)皮膚

日常使用物理防曬措施，選擇寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，溫和清潔避免使用刺激性洗護(hù)產(chǎn)品。

3、增強(qiáng)免疫

保持規(guī)律作息與均衡飲食，適量補(bǔ)充含銅、鋅的食物如堅(jiān)果、海鮮，有助于維持免疫系統(tǒng)穩(wěn)定。

4、調(diào)節(jié)心理

通過運(yùn)動(dòng)、社交等方式緩解壓力，長(zhǎng)期焦慮可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響黑色素合成。

建議定期自查皮膚變化，發(fā)現(xiàn)異常色素脫失及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用偏方或強(qiáng)效藥物刺激皮膚。

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