出現(xiàn)亞健康，做好及時的改善和調(diào)理可以緩解其他的身體問題，如果在壓力比較大，經(jīng)常處于較被動的情況，可能就會一直會在亞健康的狀態(tài)。建議平時多吃海帶，要保持營養(yǎng)的均衡，不能隨便亂吃，以免影響自己的身體狀態(tài)。也可以吃蘋果，最好是每天一個。另外，花生的碳水化合物，可增進睡眠，增強鈣元素和磷元素的吸收。