李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-08 06:50 回答了該問題
這種情況考慮是亞健康的一種表現(xiàn)，患者在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯。臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺。為了保障患者的睡眠質(zhì)量，建議下午的時(shí)候就不要喝茶、咖啡等提神的飲料，也不要吸煙喝酒，因?yàn)檫@些東西都是起興奮作用的，對個(gè)人的睡眠都會造成一定的影響。考慮到您有神經(jīng)衰弱的可能，這與您平時(shí)工作壓力以及生活壓力太大，內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)，建議患者服用維生素b1片，安神補(bǔ)腦口服液等藥物治療。建議患者平時(shí)清淡飲食，加強(qiáng)飲食中的營養(yǎng)，睡覺前避免飲用濃茶，咖啡等飲品，患者也要注意加強(qiáng)身體鍛煉，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，必要時(shí)可以服用右佐匹克隆治療。
抑郁癥，嚴(yán)重失眠，睡眠質(zhì)量差
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流產(chǎn)后出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量差伴頭疼該吃什么藥
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睡眠質(zhì)量差怎么調(diào)理？
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咳嗽變異性哮喘用藥后，睡眠質(zhì)量差，該怎么辦
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每天凌晨三四點(diǎn)發(fā)燒，睡眠質(zhì)量差。
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6歲小孩睡眠質(zhì)量差什么原因
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睡眠質(zhì)量差，容易做夢。我該怎么辦？
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男性總想小便但尿量很少是怎么回事
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